Cuando nuestra ansiedad se encuentra intensa es posible que sintamos que es difícil tomar distancia de nuestra mente y de todos los escenarios imaginarios que tiene el poder de crear. Es por eso que lxs invito a ser parte del WORKSHOP DE ANSIEDAD donde nos enfocaremos especialmente en la regulación de la famosa rumiación mental; aprendiendo herramientas específicas para “salir de nuestra mente” por un rato.
El “Workshop de ansiedad: ¿cómo salgo de mi mente?” se dicta, actualmente, de manera online en vivo o a distancia en modalidad grabada. En cualquier formato, pueden contactarse conmigo y consultar sobre la próxima fecha en vivo o para acceder a la grabación. En todos las actividades que brindamos en @intencionalmente.ar es tan importante la teoría como la práctica. Por lo tanto, se realizara ejercicios en el encuentro y se irán con material escrito para entrenar en su vida cotidiana.
100% online y EN VIVO vía Zoom (o grabado en caso de no poder asistir)
Coordinado por Lic. Carla Frick (psicóloga)
Temas a abordar en el Workshop: • ¿Qué es la ansiedad?
• ¿Qué es la rumiación y cuáles son los costos de la misma?
• ¿Qué nos ayuda en estos momentos y que no?
• Recursos específicos basados en la TCC, la regulación emocional y el Mindfulness, que nos ayudarán a regular la ansiedad y la rumiación; con práctica en vivo.
• Material exclusivo para practicar individualmente.
…y más!
¡Espero que podamos compartir este encuentro juntxs!
¡Si ya hiciste algún otro curso de Intencionalmente previamente o te contactas de parte de GINNAMAG tenés un descuento especial!
Actividad arancelada.
Inscripción y/o consultas: https://forms.gle/ 8hQb5RqbzkRy7YA49
✉ Email: carlafrick@gmail.com ✨ @intencionalmente.ar
¡MUCHAS GRACIAS Y LXS ESPERO!
Lic. Carla Frick
